Doğru nefes alarak; sevgiyi, neşeyi ve bolluğu hayatınıza çekebilirsiniz.
Daha çok nefes alırsak,
hayattan da daha çok şey alırız.
Herşeyden önce, nefes alma mekanizmasını açmamız gereklidir. Nefes deneyiminde amacımız, solunum sistemimizi (nefes alma kapasitemizi) %20-30’lardan daha yukarı seviyelere çıkartmaktır. Solunum sistemi, alt karın bölgesinden başlar, daha sonra solar pleksus sinir ağından geçer ve göğsün üstüne kadar gelir. Bu bölgeler birbirine bağlanırsa, insanın aldığı oksijen düzeyi en uygun seviyeye yükselir ve...
Detaylı Bilgi1970 İstanbul doğumlu olan Alegra, iletişimin renklerini her alanda yakalamak adına, halka ilişkiler alanında çeşitli şirketlerde çalışmıştır. SANIVA ve SERVUS Bilgisayar Şirketlerinde genel müdür asistanlığı yapmıştır...
Detaylı Bilgi